生活中常被忽视的减肥方法 超级实用!【图】_减肥瘦身_美体_

  最实用的减肥方法 当然是平日里也能瘦的方法

  实用有效减肥法 日常饮食中着手

  先给冰箱瘦身

  最有效地瘦身方法就是先给冰箱瘦身,然后很快自己也能瘦下来。如果冰箱里塞得满满地都是速冻水饺、汤圆,微波几分钟就可以食用地咖喱饭、鸡汁土豆泥、奶油浓汤和米花地话,那么一定是温饱而又肥腻地了,肥腻指地是温饱之后地身材。林青霞大美女当年把青椒、胡萝卜切成小条儿用保鲜膜包裹当零食,其实最简单地方式就是把冰箱空置,或者放上魔芋、萝卜这些让人一看就没什么食欲地食物。因为总是让人懒,那么几次下来,你就不会对食物心存幻想。这个方法看似与运动、脂肪燃烧、三磷酸腺苷、卡路里……无关,其实是非常简单粗暴但却有效地方法。

  爱上蔬菜和水果

  新鲜的蔬菜和水果是每个人每天都需要的,它们能补充身体的所需能量,而且预防各种疾病的入侵。可以把蔬菜和水果加入你的减肥餐单中,多摄入蔬菜和水果替代肉类,减肥效果会更让你惊喜。

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