DHA是什么?

DHA又名二十二碳六烯酸,素有“脑黄金”之称,是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸;是Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员之一;是人体大脑生长发育的重要营养元素之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种营养物质,是大脑和视网膜的重要组成部分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中约占50%。DHA主要有以下保健功能:
● 促进胎儿大脑生长发育:女性在怀孕期间,DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的组成成分。特别是胎儿满5个月后,如刻意地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要孕妈妈给胎儿提供更多的DHA。
● 促进视网膜光感细胞的发育:DHA 不仅对胎儿大脑生长发育有重要的影响,而且对视网膜光感细胞的发育也起着重要的作用。
● 促进骨骼生长:DHA可以加速骨骼增长,防止骨质疏松,同时还可以改善儿童、青少年发育不良等问题。
● 抗菌消炎:DHA有助于控制发炎前驱物质的形成,对抗菌消炎具有极强的功效。
● 防治老年痴呆:在中老年时期,适当补充DHA有助于活化脑细胞的力量,充分地提高记忆力及注意能力,还可以防治老年痴呆。
研究发现,人体不能自身合成DHA,但人体可以通过膳食及保健品来摄取适量的DHA。