月经推迟可以吃水果吗？

由于社会竞争的日益激烈，导致很多女性都因为压力过大、生活不规律等原因而造成月经推迟。对于月经推迟，在饮食上多加注意是可以起到缓解作用的。那么，月经推迟可以吃水果吗？答案当然是肯定的，但是也有一下水果是不适合月经推迟的水果食用的。
一、适合月经推迟的女性食用的水果
1、 核桃
核桃的营养价值及其丰富，对多种疾病都有很好的预防和治疗效果。核桃中含有多种维生素和矿物质和不饱和酸等，不仅能够提高女性的身体免疫力，还可以起到益气补血、预防女性月经推迟的作用。
2、 龙眼
龙眼也是有助于缓解月经推迟的一种水果。龙眼中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素和多种维生素及矿物质等，能够提高人们的免疫力，对女性气血不足、贫血等都有治疗效果，有效缓解女性月经推迟的状况。而且，龙眼还可以抑制肿瘤细胞、降低血脂、延缓人们的衰老。
3、 莲子
莲子中含有丰富的维生素，能够起到滋补身体的作用，对于止血和收缩血管也都有一定的效果，因而可以帮助女性缓解月经推迟的状况，让女性的月经能够正常到来。
4、 红枣
红枣可以增加血液中的含氧量，滋养身体细胞，益气补血，而且还能够增强人们的身体免疫力，缓解贫血和情绪不稳等症状，是调理女性身体的有利食物，同时还可以有效缓解女性的月经推迟的状况。
二、不适合月经推迟的女性食用的水果
1、 凉性水果
女性月经推迟应尽量避免食用凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、芒果和柚子等。女性经常食用凉性水果，会令女性的体温有所降低，寒气入侵体内会造成经血的不顺，容易引发女性月经的推迟。
2、 酸涩水果
患有女性推迟症状的女性也不应该吃一些酸涩的水果。女性食用酸涩的水果会令女性的血管发生收缩，血液出现停滞，不利于经血的运行和排出，对女性月经造成影响，加剧月经推迟的症状。