减肥要吃肉,事半功倍就是瘦

有一种减肥方法叫吃肉饮食减肥法,主张多吃动物蛋白质。这样能很好地避免因为饥饿引起的大量进食,并能提供日常活动所需的热量,减肥不吃肉不能达到减肥效果,还有可能让自己的身体深受其害,所以减肥与其不吃肉,不如选对肉,减肥效果才能事半功倍。

吃肉能减肥我高兴,单纯吃开水煮肉片有点寡,加点酸梅辣椒香蒜洋葱之类的,开胃又好吃,不减肥的人也可以吃呀!

梅子洋葱拌肉

主料:乌拉圭牛肋条150g

配料:梅子6个、洋葱20g、朝天椒1个、鲜茴香5g、橄榄油20g、蒜5g、淀粉适量

做法:

1、将牛肋条自然解冻后,去筋切丝加入淀粉拌均匀,蒜切末,朝天椒切段,洋葱切丝,把梅子去核

2、把梅子、朝天椒、蒜、橄榄油、鲜茴香放碗里搅拌均匀,待用

3、锅内加入橄榄油,倒入牛肉炒熟,盛出

4、加入步骤2的酱料、洋葱和鲜茴香,拌均匀即可

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注