产后瘦身操 15天有效【图】_百科瘦身_美体_

  产后瘦身操 15天有效

  1.美化腰部、消除赘肉

  2.强化腹肌及腰背的肌腱

  3. 左右两边伸展运动

  4.美化背部线条,预防颈椎病

  5.手脚并用可以让身体左右均衡

  6. 同时增加手部柔软度

  7.收紧腹部肌肉

  8.减去小肚腩

  9.增加脚部柔软度结实臂部

  10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

  11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。(图片来源:视觉中国)

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