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2022-03
由于社会竞争的日益激烈，导致很多女性都因为压力过大、生活不规律等原因而造成月经推迟。对于月经推迟，在饮食上多加注意是可以起到缓解作用的。那么，月经推迟可以吃水果吗？答案当然是肯定的，但是也有一下水果是不适合月经推迟的水果食用的。 一、适合月经推迟...
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2022-03
糖尿病患者应该优先锻炼大腿肌肉。这是因为如果大腿肌肉发达，血糖就不容易升高，调节血糖的胰岛素功能也会得到改善。韩国、丹麦等国内外专家在5年多前开始关注大腿肌肉和糖尿病的关系，从而得出了大腿肌肉越发达、腿围越粗，糖尿病发病的风险就越低的研究结论。 一...
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2022-03
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。三种病之间存在这密切的联系，所以出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成“三高症”。三高人群因为有三种病相互影响，一定要特别注意以下饮食禁忌和事项。 一、科学饮食。 1、一定要吃早饭，俗语说“早饭吃饱，午饭吃好，晚...
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2022-03
很多人都对血脂异常不是很了解，不知道具体是怎么回事，也不知道出现血脂异常应该怎么做。本文就将为大家简单介绍一下血脂异常是怎么回事，吃什么保健好，让大家对血脂异常有一个比较直观的了解。 一、 原因 1、 生活方式不当 生活方式不当是造成血脂异常的一个重...
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2022-03
日常饮食喜欢吃甜食、喜欢吃油腻的食物、吃饭快等，都可能会造成血糖高的情况出现。血糖高的人可以吃一些降低血糖的食物，如苦瓜、南瓜、肉桂、蜂胶等，这些食物都有很好的降血糖的作用， 一、苦瓜 血糖高的人可以吃一些苦瓜。苦瓜中含有大量的维生素C，它可以参与...
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2022-03
预防胆结石可以从很多方面进行，但是最重要的就是饮食方面，胆结石的形成与饮食有着很大的关系，要想预防胆结石可以从饮食方面入手，如吃一些预防胆结石的食物，如核桃、胡萝卜、黑木耳、生姜、核桃等。 一、核桃 预防胆结石可以吃一些核桃，核桃中含有大量的亚油...
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2022-03
很多人对便秘的认识和了解不够深刻，认为便秘没有大碍，因此对其放任不管。其实，便秘不仅会给人们的生活带来影响，还会对人体的健康带来危害。所以便秘患者应该及时治疗。但是，如何才能知道自己是否患有便秘呢？这就要求人们对便秘的症状表现有一定的了解。那么，...
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2022-03
人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，他们联合构成一个分泌系统，具有分泌功能。人体的分泌系统分泌各种激素以及和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。在人体的正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或...
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2022-03
很多女性由于先天或后天的原因，导致胸部发育并不让自己满意。通过各种各样的方法来让自己的胸部变得丰满迷人，例如通过手术的方式来进行改变，如自体脂肪填充丰胸、假体隆胸等，还有的女性会选择通过药物来促进体内雌性激素的分泌，刺激胸部组织的发育，达到丰胸美...
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2022-03
现在的人是越来越懒了，各种技术宅、电视宅天天躺家里，吃个饭都懒得出门，体重哗啦啦的就往上涨了，等到要出门的时候发现自己已经胖的不行行了，该咋整呢？下面我们来看看懒人减肥的几个小妙招。 一、注意慢慢吃 吃饭吃的太快的人一般在大脑告诉他吃不了的时候，...
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2022-03
更年期综合症让很多人都很痛苦，那么怎么才能缓解这种痛苦呢，可以采用吃药的方式来缓解这种痛苦。更年期会出现月经不调、失眠、情绪不稳、高血压等症状，吃药可以有效治疗更年期出现的各种病症。 一、更年期潮热汗出 更年期潮热是由体内的雌激素减少导致的，这种...
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2022-03
健康的身体，美丽的肌肤是我们每个女性朋友都极其希望拥有的。那么在日常饮食中有哪些食物有助于女性朋友补血养颜呢？今天就让小编为大家详细介绍几种食物吧，希望可以对大家有所帮助。 一、红豆 红豆中含有多种维生素和微量元素，尤其富含铁和维生素B12,。红豆能...
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2022-03
岁月会在女性脸上留下无情的痕迹，女人怕老，但女人抗衰老不能光靠昂贵的化妆品来遮挡容颜，更要通过饮食来调理，下面小编就来介绍几种有助于延缓衰老的食物。 蜂蜜 蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。其富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质等多种元素...
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2022-03
黄褐斑对女性的形象带来了很大的影响，在生活和工作中都非常让女性困扰。所以在日常生活中，女性一定要注意调理内分泌失调，以免导致内分泌失调从而引起的黄褐斑。下面小编为大家介绍一些调理女性内分泌失调张黄褐斑的方法和调理内分泌吃什么好： 一、樱桃 众所周...
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2022-03
内分泌系统、神经系统、各种激素一起调节人的生理功能和代谢，当其中某个系统出现了紊乱，就会导致内分泌失调。女性内分泌失调会导致肌肤恶化、脾气变得暴躁，甚至还会引起一些妇科疾病，如月经不调、痛经、不孕不育等，所以一定要重视日常生活中对内分泌的调理，那...
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2022-03
大家都知道水果中含有丰富的维生素和其他营养物质，对人体健康和美容养颜都有很好的效果。对于便秘患者而言，多吃水果也是可以起到润肠通便的作用的。那么，吃什么水果可以润肠通便呢？下面，小编就来为大家介绍几种可以润肠通便的水果吧。 一、橙子 橙子是一种营...
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2022-03
DHA又名二十二碳六烯酸，素有“脑黄金”之称，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸；是Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员之一；是人体大脑生长发育的重要营养元素之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种营养物质，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人体大脑皮层中含...
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2022-03
深海鱼油是指从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪酸成分，分为EPA和DHA，对人体有超强的保健作用。EPA和DHA都属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长以及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分在人体大脑皮层中含量高达20%。而EPA对...
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2022-03
我们都知道辅酶q10对我们的心脑血管有强大的保健作用，特别是心脏病患者和心脏活力不好的人而言是极为有益的。但在我们关注其强大的功效的同时，我们也在关注它到底有没有副作用，人长期食用，真的是像它介绍的那么好吗？就让我们一起跟随营养师的脚步去了解下吧。 ...
