你好，花生四烯酸是人体生长发育重要的营养物质，正常水果里是不含有花生四烯酸的，一般含有花生四烯酸的食物有，山核桃，松子仁，鸭皮，深海鱼油，虾蟹等含有丰富的矿物质和花生四烯酸，平时注意饮食上营养，养成良好的生活习惯

ARA指的是花生四烯酸，是人体必需的一种不饱和脂肪酸，大多数存在于细胞膜的磷脂中。花生四烯酸是一种淡黄色的油状物质，人体中无法自身合成，通常可通过食物摄取，比如鸡蛋、猪肝以及鱼类等食物中，均含有丰富的花生四烯酸，母乳中也含有花生四烯酸，可供应婴儿的...

后来，通过许多研究发现，有机硒的生物学活性确实比无机硒高，容易被机体吸收 和利用，而且毒性小，对环境污染少。但无机硒也有优点，就是比较便宜。 有机硒的种类很多，比如，富硒酵母、富硒蘑菇粉、富硒麦芽及富硒藻类等。在诸多 有机硒种类里，富硒酵母是目前...